カルニチン

カルニチンとは？

和平フレイズ 新・味覚探訪 ジンギスカン鍋 28cm MR-9014

カルニチンはリジンとメチオニンというアミノ酸から肝臓や腎臓において合成され、筋肉細胞へのブドウ糖や遊離脂肪酸の受け渡しの部分で重要な働きをしている成分です。
体内では骨格筋や心筋などにに多く存在しています。
カルニチンは、もともと人間の体内で造られている微量成分ですが、加齢の問題や現代の多忙な生活の中で不足しがちになると言われます。

• カルニチンは年齢とともに減少

カルニチンは20代をピークに減っていってしまいます。もしカルニチンが不足すると、遊離脂肪酸を消費することが出来ないので、なかなか体脂肪が減らない体質、ダイエットしにくい体になっていってしまいます。

• ダイエット中の方への効果

体に付いた脂肪はそのままでは燃える事ができないため「遊離脂肪酸」というものに変化します。その遊離脂肪酸を燃料に、ミトコンドリアがエネルギーを生み出します。つまり、脂肪はミトコンドリアで燃やされて初めて無くなるという仕組みなのです。しかし遊離脂肪酸はそのままではミトコンドリアの中に入る事ができません。脂肪酸がミトコンドリアに入るにはカルニチンが必要で、カルニチンが遊離脂肪酸を運んでくれるおかげで、脂肪を消費出来るのです。つまり、カルニチンが体の中にたくさんあれば、脂肪を効率良く、活発に消費する事ができ、ダイエットに効果的というわけです。

• 疲労を感じやすい方への効果

カルニチンを一日当たり4グラム、2週間続けて摂取した場合、酸素摂取能力が増すことをイタリアのマルコニー博士が研究で確認しています。 つまり、カルニチンをとることで、ダイエット効果だけでなく、スタミナもつくのです

10月10日
行事
まぐろの日
アイメイト（盲導犬）・デー
目の愛護デー
缶詰の日
体育の日
釣りの日
双十節（台湾）
ＬＰガス消費者保安デー
植物油の日

出来事
1911年　中国辛亥革命勃発
1915年　大阪毎日・大阪朝日、夕刊発行
1964年　東京オリンピック開会式

誕生日
1986年　西秋愛菜（タレント）
1984年　栗山千明（タレント）
1979年　佐藤仁美（女優）
1972年　中倉健太郎（俳優）
1965年　TOSHI（X−JAPAN・歌手）
1965年　比企理恵（女優）
1962年　風見しんご（タレント）
1962年　ビッグ・ブーバー（プロレス）
1957年　高橋留美子（漫画家）
1954年　宗次郎（ミュージシャン）
1946年　菅直人（政治家）
1935年　倉橋由美子（小説家）
1930年　野坂昭如（小説家）
1928年　羽仁進（映画監督）
????年　四条鳥丸（漫画家）